Course: Yoga4Face "Back2Paradise" Reset strahlender Start in Deinen Tag

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Yoga4Face "Back2Paradise" Reset strahlender Start in Deinen Tag

Yoga4Face "Back2Paradise" Reset strahlender Start in Deinen Tag

Back2Paradise Reset (free) – Dein Vorgeschmack auf die SmileRevolution. 4 einfache Must-Have-Übungen, die Dich in wenigen Minuten wieder „anschalten“: morgens als Jumpstart oder zwischendurch als SOS. Reset für Gesicht, Atmung, Haltung & Nervensystem. Klein im Aufwand – spürbar im Effekt.

13 learners

By Renee Isermann In Life Balance · Stress Management · Mental/Emotional Health

Last updated Jan 12, 2026
German
General Audiences - suitable for all ages

What you'll learn

In diesem Free-Kurs entdeckst Du,
wie kleine, bewusste Moves Deine innere und äußere Ausstrahlung in Rekordzeit verändern.

Wie Du Dich in 3–7 Minuten wieder „einschaltest“ – morgens als Start oder zwischendurch als SOS-Reset.
Die 4 Keys als einfache Struktur, um Dich sofort wieder in Deine Mitte zu bringen.
Wie Du emotionalen Ballast & Spannung aus Gesicht, Kiefer und Körper löst.
Wie ein Mini-Reset für Atmung, Haltung & Nervensystem Deinen Geist klärt und Deinen Körper beruhigt.
Wie Dein Lächeln zu Deinem Anker für Präsenz, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wird.

Content

Dein Kurzurlaub in Dir beginnt hier. In dieser Lesson erfährst Du, was Dich erwartet, wie Du den Kurs nutzt – und warum kleine bewusste Moves Deinen ganzen Tag verändern können.

Deine 4 Back2Paradise Must-Haves sind kleine, einfache Übungen mit großer Wirkung: Sie holen Dich in wenigen Minuten zurück zu Dir – raus aus dem Kopf, rein in den Körper, ins Spüren und in Dein Strahlen. Ob morgens als Jumpstart oder zwischendurch als SOS: Jede Übung ist ein liebevoller Reset für Gesicht, Atmung, Haltung & Nervensystem – und ein Schritt zurück in Dein inneres Paradies. 🌴💫

Requirements

TIME4ME – 3–7 Minuten nur für DICH (morgens oder als SOS zwischendurch).
Einen Stift (Kuli oder Bleistift) in normaler Länge- gleiche Höhe von rechts bis links
Einen Spiegel oder die Frontkamera auf Augenhöhe, wenn Du Dir näher kommen willst.
Einen ruhigen Moment + einen kleinen Space, der nur Dir gehört.
Optional: ein Glas heißes Wasser und/oder ein Timer.
✨ Fairy Dust (Pflicht!): Deine Bereitschaft, Dich wirklich einzulassen.
Ein ehrliches, kleines Lächeln (2 % reichen 😉).
Und den Satz: „Ich komme jetzt zu mir zurück.“